top of page

Voor Individuele renners en rensters

DSC_0266.jpg

Individuele begeleiding

Losse gesprekken

  • Je presteert ondermaats, je hebt een motivatie dip, je bent overtraind, of eender welke andere vorm van 'het gaat niet zoals verwacht'. 

  • Je wil toewerken naar een fietsdoel en je wilt in enkele sessies een basis meekrijgen om mentale winst te boeken.

  • een structurele begeleiding is aangewezen als je echt systematische verandering wilt teweeg brengen 

Structurele begeleiding

  • Ik ben je sportpsycholoog die je opvolgt doorheen je seizoen(en). 

  • We trainen op mentale vaardigheden en werken aan mogelijke mentale remmers om optimaal te presteren en je ook optimaal te voelen als mens en sporter

  • Zoals een coach die naar het fysieke kijkt, ben ik je coach die je opvolgt over het mentale. (Idealiter heb ik ook contact met je physical coach, zodat we beiden het totaalplaatje van de renner of renster hebben)

Voor wielerteams en federaties

LisTfP8c6J4wCwHkfs7GB9-970-80.jpg.webp

De sportpsycholoog van en voor het team

In het kort:

  • Het mentale is een deel van de puzzel om optimaal te presteren

  • Als sportpsycholoog ben ik deel van het omkaderend personeel en sta ik in nauw contact met de dokter, kinesist, trainer, diëtist, ploegleider etc.

Wat houdt dit in?

  • Mentale vaardigheidstraining, in groep, per thema op bepaalde tijdstippen in het seizoen

  • Individuele opvolging van elke renner in het team om aangeleerde mentale vaardigheden verder individueel uit te diepen

  • Losse gesprekken/begeleiding op vraag van de renners, coaches, ploegleiders (bv. blessure, valpartij, overtraining, motivatiedip, ...)
     

Workshops en lezingen

Jens-3.jpg

informerende en inspirerende lezingen over mentale kracht op de fiets

Wat houdt dit in?

  • Ik kom een informatieve en inspirerende lezing geven over de mentale kracht in het wielrennen. Hoe kan je buiten de 'marginal gains' ook echt mentale winst boeken? Want dicht tegen uitputting is het vooral het 'kopke' dat 'stop' zegt. En daar kunnen we op trainen. 

  • Als jullie een bepaald thema zelf voor ogen hebben, kan dit zeker en vast ook besproken worden 

bottom of page